Door Lexis**y 217 weergaven 10th May 2024
Le trouble dysmorphique corporel (BDD) est expliqué sur le site web du NHS comme suit :
Le trouble dysmorphique corporel (BDD) est une condition de santé mentale où une personne pa**e beaucoup de temps à s'inquiéter de défauts dans son apparence. Ces défauts sont souvent imperceptibles pour les autres.
Des personnes de tout âge peuvent souffrir de BDD, mais c'est plus fréquent chez les adolescents et les jeunes adultes. Cela affecte les hommes comme les femmes.
Je voudrais rapidement préciser que je ne suis en aucun cas un professionnel de la santé ou un thérapeute licencié, juste quelqu'un avec beaucoup d'expérience sur ce sujet personnellement et chez beaucoup d'autres autour de moi. Ce sont des conseils que j'aurais aimé que quelqu'un me donne plus tôt et des choses que j'aurais aimé que quelqu'un dise à ceux qui m'entourent.
En tant que jeune adolescente, vers 13 ans, j'ai commencé à ressentir la pression de mes pairs pour paraître beaucoup plus mature que je ne l'étais. J'étais constamment ridiculisée pour être trop maigre et avoir une poitrine plate, cela venant de mes amis proches et des garçons de mon âge. Ils ont commencé à faire des commentaires méprisants et à m'appeler "garçon prétendant être une fille" ou "planche à repa**er", cela a eu un impact dévastateur sur mon estime de soi. Avec du recul, il est facile de rire et de balayer cela ... ces enfants n'avaient aucune idée de l'impact de leurs mots. Cela faisait particulièrement mal venant de personnes que je pensais être mes amis les plus proches.
Cela m'a menée à prendre des décisions stupides comme porter un soutien-gorge 24/7 parce que je ne voulais pas que quelqu'un me voie. Porter des vêtements larges et me surs**ualiser pour obtenir la validation de mes pairs.
En année 11 (16 ans) j'ai atteint le type de corps que j'ai maintenant, taille 8, mince avec des cuisses épaisses et des seins 32C. Malgré tout, je ne pouvais toujours pas voir ce que les autres voyaient ; Je voyais une personne en surpoids, à la poitrine plate et qui ne méritait pas de s'appeler une femme. Cela a dégénéré en un trouble alimentaire que j'ai eu pendant 3 ans, de 15 à 18 ans (je n'entrerai pas dans les détails cette fois, mais peut-être à l'avenir si cela vous intéresse).
Pour préfacer, j'ai encore des mauvais jours de temps en temps où les pensées fausses me disent de me restreindre, mais j'ai appris que je suis une femme adulte qui mérite d'être nourrie. Vous n'avez pas besoin de justifier chaque calorie. Les souvenirs que vous créez et les expériences que vous ne ratez pas en vous aimant sont inestimables.
Cela dit, la principale raison pour laquelle j'ai commencé à voir mon corps comme beau est cette merveilleuse communauté. L'amour, les likes et les compliments que j'ai reçus sont si touchants et toujours formulés avec respect. Ainsi que de voir une diversité de corps ici et de réaliser à quel point tout le monde est éblouissant. J'ai commencé à penser "si toutes ces personnes pensent que je suis belle, peut-être que je le suis". Cela m'a menée à ma propre réflexion et m'a aidée à défaire ma vision négative de mon corps.
La vérification du corps (regarder obsessivement dans le miroir, se mesurer, se pincer la peau, etc.)
Changement extrême d'appét*t (cela peut être dû à de nombreuses raisons hormonales, mentales et financières donc une conversation douce et non-confrontante est la meilleure approche. Si vous n'êtes pas confiant pour discuter du problème ou ne pensez pas que c'est le bon moment pour l'aborder, un sincère "je suis là si tu as besoin de parler" peut signifier beaucoup).
Des sautes d'humeur, de la fatigue, un comportement irritable, se fermer, s'isoler, beaucoup dormir.
Une auto-dénigrement déguisé en plaisanteries ainsi que faire des commentaires négatifs sur les autres comme une forme de déflection.
Il peut être très dur d'aborder ce sujet avec quelqu'un qui n'est pas prêt à parler donc lui permettre de s'ouvrir quand il est prêt et lui donner un espace sûr pour vous parler est essentiel.
Ne faites pas de remarques sur les autres si vous n'avez rien de gentil à dire. Les choses que vous dites ont des conséquences plus profondes que vous ne l'imaginiez.
Encouragez les autres sur le tableau de bord et les DMs, pas seulement les acheteurs mais aussi les vendeurs ! Cela peut illuminer la journée de quelqu'un en lui disant "J'adore l'ensemble que tu portes" ou "Tes cheveux sont magnifiques" etc.... cela ne doit pas être s**uel.
Il y a toujours des gens à qui parler, des numéros d'aide, une thérapie bon marché / gratuite, ou beaucoup de personnes inspirantes en ligne. Je n'ai jamais eu d'aide de manière professionnelle parce que j'avais peur et c'est un grand regret pour moi, j'espère que cela inspirera au moins une conversation.
Si cela vous affecte, sachez juste que vous êtes fort(e), beau(belle) et digne d'aide.
J'espère que vous pa**ez tous une belle journée et si vous avez lu jusqu'ici vous êtes incroyable donc merci beaucoup. Mes DMs sont toujours ouverts si vous voulez discuter, si vous avez des questions, ou juste pour dire bonjour !
Plein d'amour de Lexi x
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